民団前抗議活動 動画集

【２・９】　怒れる１万２千人（朝日的表現）、民団前に集結！に書いた
民団前での抗議活動についてであるが、動画が出揃ってきたので改めて紹介しておきたい。

在日特権問題を御存知の方は御覧になって怒りを新たにして頂きたい。
御存じない方は御覧になって問題について少しでもいいので
考えて頂ければ幸いである。


史上初！民団前の大規模抗議活動（その１）


史上初！民団前の大規模抗議活動（その２）


史上初！民団前の大規模抗議活動（その３）

ビリーズブートキャンプ ９～１０日目

連休からずるずるとキャンプをサボってしまった（－－；）
そんなわけで、サボった分を取り返すべく１４日は
基本プログラムを朝に、応用プログラムを夜にやる。

体重：１１２．４ｋｇ→１１２．６ｋｇ
体脂肪率：５７．２％→５６．９％
ウエスト：１１８．０ｃｍ→１１９．０ｃｍ

体脂肪率の数字がすっかりキャンプイン前に戻ってる（－－；）
体重は減少傾向だが、まだまだ誤差レベル。
目標までは、はるかに遠い……。


【基本プログラム】

ビリーバンドを使わなくなる３５分ごろまでノンストップ！
自分でもこれにはびっくり。

この後は苦手の腕立て系、腹筋系が続くので５５分間ノンストップは
まだまだ先の話ではあるけれども、来週からはビリーバンドを
導入してみようかなぁ、と考えてみる。


【応用プログラム】

どうも集中力がグダグダ。

原因として考えられるのは、
・朝の基本プログラムの疲労が回復していない。
・食後で、しかも服用した薬の副作用が出ている。
このいずれかなんだけれど、さてはていずれなのやら。

もうね、筋肉が言うことを聞いてくれない（ＴＴ）


今日は応用プログラム、明日は腹筋プログラム、
明後日は腹筋プログラムと最終プログラムをこなして、
以降月曜に基本～日曜に最終と言うローテーションに
持っていけたら、と思う。