こっ、腰がぁっ!
今日は再び石神井公園を歩く。
いつもは夕方だけど、今日は午前なので風景も違っていて新鮮だった。
昨日の体験から25kmくらいまでは歩けるとわかったわけだし、
24周もすればフルマラソン並みの42kmをクリアできると言うわけで
歩ける限り歩いてみようと思ったが、11kmを越えた辺りから
腰が痛くなってきたので、7周(12.25km)でリタイア。
ここのところ無茶してた反動が来たかな……。
どうも、5〜10kmくらいが無理なく歩ける範囲らしい。
その後、少し休憩して三宝寺池の方をまったり散策。
そして久々に今日の体重測定結果。
体重:92.2kg
体脂肪率:40.6%
ウエスト:102cm
空腹、かつ入浴後で水分も出し切った状態での測定だったため、
実際のところは93kgくらいと見るのが妥当だろうか。
まだまだ先は長いが、ここまで悪くない感じで来ているので
着実に体重を落としていきたい。
いつもは夕方だけど、今日は午前なので風景も違っていて新鮮だった。
昨日の体験から25kmくらいまでは歩けるとわかったわけだし、
24周もすればフルマラソン並みの42kmをクリアできると言うわけで
歩ける限り歩いてみようと思ったが、11kmを越えた辺りから
腰が痛くなってきたので、7周(12.25km)でリタイア。
ここのところ無茶してた反動が来たかな……。
どうも、5〜10kmくらいが無理なく歩ける範囲らしい。
その後、少し休憩して三宝寺池の方をまったり散策。
そして久々に今日の体重測定結果。
体重:92.2kg
体脂肪率:40.6%
ウエスト:102cm
空腹、かつ入浴後で水分も出し切った状態での測定だったため、
実際のところは93kgくらいと見るのが妥当だろうか。
まだまだ先は長いが、ここまで悪くない感じで来ているので
着実に体重を落としていきたい。




Comment[この記事へのコメント]
Comment_form