こっ、腰がぁっ！

今日は再び石神井公園を歩く。
いつもは夕方だけど、今日は午前なので風景も違っていて新鮮だった。

昨日の体験から２５ｋｍくらいまでは歩けるとわかったわけだし、
２４周もすればフルマラソン並みの４２ｋｍをクリアできると言うわけで
歩ける限り歩いてみようと思ったが、１１ｋｍを越えた辺りから
腰が痛くなってきたので、７周（１２．２５ｋｍ）でリタイア。
ここのところ無茶してた反動が来たかな……。
どうも、５〜１０ｋｍくらいが無理なく歩ける範囲らしい。

その後、少し休憩して三宝寺池の方をまったり散策。


そして久々に今日の体重測定結果。

体重：９２．２ｋｇ
体脂肪率：４０．６％
ウエスト：１０２ｃｍ

空腹、かつ入浴後で水分も出し切った状態での測定だったため、
実際のところは９３ｋｇくらいと見るのが妥当だろうか。

まだまだ先は長いが、ここまで悪くない感じで来ているので
着実に体重を落としていきたい。