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ネトウヨ風味のヌルオタ、緑城雄山のチラシの裏

減量、今年の起点

新年最初の体重測定結果。

体重:96.1kg
体脂肪率:42.1%
基礎代謝:1486kcal

ウエストは測るのを忘れたorz 多分102~103cmぐらい。


ともあれ、今年のダイエットはここからスタート。
年末までの目標は60kgなので、あと36kg減量するために
1ヶ月に3kgペースで体重を落としていく必要がある。

ただ、再就職のことを考えると早めに結果を出したいので、
前半と後半の減量ペースは1:1ではなくて2:1が理想。
となると、6月までに合計24kg、1ヶ月に4kgペースで落とすのを
目標にする必要がある。なかなか厳しい数字ではあるけれども、
とりあえずは頑張ってみたい。

  

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緑城雄山

  • Author:緑城雄山
  • 【概略】
    40歳、男。
    趣味はTRPG他ゲーム。

    市民団体「名も無き市民の会」幹事

    【性格】
    気まぐれな自由人。

    【Twitter】
    @midorinojou

    【MSN】
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